Méditation en voyage

La méditation en voyage

Ramener son attention au moment présent, pour être vraiment conscient.e  ici et maintenant et pouvoir profiter pleinement de chaque instant de son voyage.

Infos pratiques

  • Dimanche 26 septembre – 10h15
  • Espace bien-être – village du voyage
  • Atelier proposé par Illona Volle

Dimanche 26 septembre – 10h15

Atelier méditation en voyage

Ramener son attention au moment présent, pour être vraiment conscient.e  ici et maintenant et pouvoir profiter pleinement de chaque instant de son voyage.

La pleine conscience est un outil magique qu’on peut choisir d’utiliser quand on le veut et où on veut ! Dans une rue bruyante, dans une chambre d’auberge de jeunesse, dans un train, lors d’une randonnée..

Revenir dans la pleine conscience pour vivre à 100% chaque expérience de son voyage dans le présent.

Atelier de 1h :

La pleine conscience : qu’est-ce que c’est, quel est l’intérêt de la méditation dans son voyage, comment faire et comment faciliter la pratique ? (15 minutes)

Apaiser l’esprit avant de méditer, pratique de respiration consciente. (10 minutes)

Pratique de méditation de pleine conscience. (20 minutes)

Partages, expériences, ressentis, questions éventuelles.. (15 minutes)

Chaque participant.es peut ramener son coussin pour être confortable, un plaid (en fonction de la météo et de l’heure de la pratique).

Tout le monde sera bienvenu.es. Grand.es débutant.es ou pratiquant.es plus expérimenté.es.

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